Gambling Therapy logo

X’tista tagħmel?

Nibdlu l-imġieba tiegħek:

Li tbiddel l-imġieba tal-logħob tal-azzard tiegħek huwa diffiċli, speċjalment minħabba li l-logħob tal-azzard seta ‘sar parti kbira minn ħajtek. Li tipprova tkisser il-vizzju jieħu rieda u determinazzjoni imma hemm passi li tista ‘tieħu issa li jagħmluha aktar faċli biex twaqqaf lilek innifsek mil-logħob tal-azzard u tittratta kwalunkwe dejn jew problemi finanzjarji li jista’ jkun li qed tesperjenza. Permezz ta ‘dan il-proċess, int tista’ tagħmel bidliet fl-istil ta ‘ħajja tiegħek. Dan jista ‘jinkiseb permezz ta’ taħlita ta ‘attivitajiet prattiċi jew passatempi biex tokkupa l-ħin tiegħek u motivaturi pożittivi. Dawn l-attivitajiet jistgħu jinkludu l-isport, li tmur il-gym, DIY jew li tingħaqad ma ‘gruppi soċjali.

Motivaturi pożittivi jħarsu lejn il-futur u jinvolvu l-iffissar ta ’miri u l-ippremjar lilek innifsek meta tkun ksibt. Pereżempju, tistabbilixxi mira li ma tagħmilx logħob għal xahar jew tiffranka ċertu ammont ta ‘flus. Il-premjijiet għall-kisba jistgħu jkunu li toħroġ għal ikla mas-sieħeb jew il-ħbieb tiegħek jew forsi tieħu l-familja għal ġurnata barra.

Jista ‘jkun ta’ għajnuna li tippjana attività għall-jiem li ġejjin. B’dan il-mod dejjem ikollok xi ħaġa li tiffoka fuqha. Il-pjan ta ‘kulħadd se jkun differenti; l-importanti hu li ssib dak li jaħdem għalik. M’għandekx tagħbija żejda lilek innifsek jew tipprova tippjana wisq ‘il quddiem – ġurnata waħda kull darba hija tajba. Il-ġimgħa ta ‘wara tista’ tirrepeti l-pjan tiegħek jew iżżid affarijiet miegħu jew taħseb fi strateġiji aħjar biex issostni lilek innifsek.

Softwer tal-Imblukkar:

Softwer tal-Imblukkar huwa varjetà ta ‘programmi tal-kompjuter li tillimita l-aċċess għal websajts jew servizzi oħra disponibbli fuq l-internet. Hemm żewġ tipi ta ‘softwer ta’ imblukkar disponibbli:

  1. Softwer ġenerali għall-imblukkar, li hija mfassla biex timblokka kwalunkwe siti li trid u tistabbilixxi permessi ta ‘aċċess jew kontrolli tal-ġenituri;
  2. Softwer tal-imblukkar speċifiku għal-logħob tal-azzard , li hija mfassla biex timblokka websajts tal-logħob tal-azzard.

Jekk qed tilgħab online jista ‘jkun li ftaħt ftit kontijiet. Jista ‘jkun li għalaqt kont wieħed, u mbagħad ftaħt ieħor. Jekk issa ddeċidejt li trid tevita dan fil-futur, iż-żieda ta ‘softwer tal-imblukkar tista’ tgħin. Jekk xejn, jagħtik ħin biex taħseb meta jkollok ix-xewqa li tilgħab.

Dejjem tajjeb li tagħmel ir-riċerka tiegħek stess, biex issir taf liema huwa l-aħjar prodott għalik.