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O que é que se pode fazer?

Alterar o seu comportamento:

Mudar o seu comportamento de jogo é difícil, especialmente porque o jogo pode ter-se tornado uma grande parte da sua vida. Tentar quebrar o hábito requer força de vontade e determinação, mas há passos que pode tomar agora que vão facilitar a sua paragem do jogo e lidar com qualquer dívida ou problemas financeiros que possa estar a passar. Através deste processo, você pode fazer mudanças no seu estilo de vida. Isto pode ser conseguido através de uma mistura de atividades práticas ou passatempos para ocupar o seu tempo e motivadores positivos. Estas atividades podem incluir praticar desporto, ir ao ginásio, diy ou juntar-se a grupos sociais.

Os motivadores positivos olham para o futuro e envolvem definir metas e recompensar-se quando o alcançamos. Por exemplo, estabelecer um objetivo de não jogar durante um mês ou poupar uma certa quantidade de dinheiro. Recompensas para conseguir pode ser sair para uma refeição com o seu parceiro ou amigos ou talvez levar a família para fora.

Pode ser útil planear uma atividade para os próximos dias. Assim tens sempre algo em que te concentrares. O plano de todos será diferente; O importante é que encontres o que funciona para ti. Não se sobrecarregue nem tente planear muito à frente – um dia de cada vez está bem. Na semana seguinte pode repetir o seu plano ou adicionar-lhe coisas ou pensar em melhores estratégias para se sustentar.

Software de bloqueio:

Bloquear o software é uma variedade de programas de computador que limitam o acesso a websites ou outros serviços disponíveis através da internet. Existem dois tipos de software de bloqueio disponíveis:

  1. Software geral de bloqueio,concebido para bloquear quaisquer sites que deseja e definir permissões de acesso ou controlos parentais;
  2. Software de bloqueio específico de jogo,projetado para bloquear sites de jogos de azar.

Se está a apostar online, pode ter aberto algumas contas. Pode ter fechado uma conta e depois aberto outra. Se já decidiu que pretende evitar isso no futuro, adicionar software de bloqueio pode ajudar. Se nada mais, vai dar-te tempo de pensar quando tens vontade de jogar.

É sempre bom fazer a sua própria pesquisa, descobrir qual é o melhor produto para si.